空调巧用远离疾病

夏日炎炎，外面被热浪包围，分分钟都不想出门，相信很多人都开启了度夏的标配模式：空调+冷饮。不过，在开空调之前，你家的空调清洗了吗？

根据中国家用电器商业协会2017年发布的《智能自清洁空调行业白皮书》显示，有超过3成的用户从来不清洗空调。曾经，某卫视一档节目亲测过一户人家没有清洗过的空调、马桶和抹布的细菌数量，结果发现：空调散热片的细菌含量竟然是马桶的60倍，抹布的10倍！也就是说，没有清洗过的空调，比生活中的马桶和抹布上的细菌还要多。更重要的是，在空调散热片中还检出了金黄色葡萄球菌、军团菌等十几种致病菌。

长期未清洗的空调容易被军团菌盯上

“军团菌是一种需氧性的革兰氏阴性杆菌，大自然中广泛存在于河流和湖泊等天然水源、土壤等潮湿环境中，同时也可以在冷热水管道等人造水系统中繁殖。”南部战区疾病预防控制中心主治医师田靖介绍，军团菌感染首次暴发于1976年美国费城退伍军人大会，一旦感染通常为重症， 50%的患者需要进入重症监护室进行治疗，病死率可高达30%。而空调系统、淋浴喷头等都是它大量繁殖的“温床”。尤其是空调系统，如果长期未清洗，很容易被军团菌盯上。

原来，中央空调中的空调冷却水系统具有适宜的水温和大量的有机物，为军团菌生长提供合适的环境和营养物质。“因此，90%的军团菌容易藏匿于空调冷却水系统中沉积物累积所形成的微生态环境中，形成含有生物被膜的细菌群体，附着式生长。而在家用立式或者壁挂式空调中，过滤网和散热片是最适宜军团菌生长的理想生存环境和潜在传播源。在空调送风的过程中，军团菌可以通过气溶胶的形式散布到空气中，被人体吸入后致病，产生一系列非典型肺炎症状。因此，大部分感染军团菌的人群也是都是因为吹了这样的空调中招的。”田靖说。

军团菌的分离培养是诊断金标准

“通常情况下，一旦感染军团菌，发病就比较严重，如容易引起病死率约15%的重症肺炎。”成都市第五人民医院副主任医师刘晓表示。

“军团菌感染的主要临床症状是造成肺部病变，但也能造成消化系统、泌尿系统、肌肉系统和神经系统等多器官的损伤，因此增加了军团菌诊断的难度。临床上，军团菌的分离培养是诊断军团菌感染的金标准。”田靖介绍，常用治疗军团菌感染的药物有喹诺酮类、大环内酯类、多西环素、替加环素、复方新诺明和利福平等。快速检测、合理用药，可有效抑制耐药菌株产生，治疗疗程不宜太短，疗程过短容易引起复发，一般情况建议根据机体的免疫情况进行2周到3周的治疗。

避免空调成为军团菌“温床”的方法

有人或许有所疑惑，我家空调好几年没洗，我怎么没生病？“这是因为军团菌专挑老弱病残下手，只要你免疫力强大，就无须过多担心。”刘晓解释，但对于免疫功能低下者、器官移植者、肾功能衰竭或肝功能衰竭者、糖尿病患者、恶性肿瘤患者和吸烟人群等，则应格外小心。

为了避免空调成为军团菌的“温床”，刘晓建议大家：

使用空调前应进行清洗消毒。中央空调应进行定期的检测，使用专业的消毒剂，防止空调内积攒的一些病菌和螨虫造成呼吸道的感染。家庭台式空调可以自己尝试清洗，清洗过滤网时拔掉电源，打开空调的外盖，取下过滤网在流水下进行清洗；清洗空调散热片时，选用具备“国家卫生部消毒产品证号”的空调清洁剂，在散热片上喷满空调清洁剂泡沫，大概静置15分钟左右，安装过滤网后，按照正常制冷程序运行15~30分钟左右。避免其成为军团菌生长的理想生存环境和潜在传播源，使用过程中最好每两个月消毒一次。含卤素、臭氧、过氧化氢等氧化消毒剂和戊二醛和季铵盐等非氧化类消毒剂均对军团菌具有很好的杀灭作用，可交替使用。不推荐用酒精清理空调，虽然医用酒精可以消毒杀菌，但同时挥发较快，容易形成易燃易爆气体，如果没有挥发干净就开空调，极易被启动的电流点燃，发生爆炸。

开空调时暂时不要关闭门窗，让空气流动一段时间以后，再关闭门窗。使用中央空调的时候应该提高新风率，并保持一定的空气流通和自然通风。空调的使用时间不要太长，一般建议开3个小时就关闭一段时间，并敞开门窗来通风。

夏季从室外进入室内，建议不要立即开空调，避免血管快速收缩，引发心脑血管意外。建议空调调到26℃左右，这样保证室内外的温差不会太大，既能节能同时又可以避免感冒。此外，长期在空调房间里面工作和生活的人员应该注意增加户外活动。

巧用空调锻炼抵抗力

“其实，大家可以巧用空调锻炼抵抗力。”田靖说，不要使室内温度维持一种恒定的状态，适当调节室温变化，形成室内“微气候”将有助于提高人体对环境的抵抗和应变能力。比如，初期可以使室内温度在3℃~5℃的范围内变化，平稳提高或者降低温度，每次调节1℃~2℃，适应半个月后可以使温度的变化幅度在6℃~10℃，同时开闭门窗，造成室内阳光、湿度和空气的流动。

另外，长期吹空调还容易导致头疼、感冒、过敏性鼻炎等一系列“空调病”，田靖建议，应注意以下几点：

换季开机前，及时清洁过滤网和散热片，并进行消毒。

尽量避免长时间在密闭空间内吹空调，需要开窗通风或采用新风系统，室内温度不宜低于26℃。

婴幼儿和抵抗力较弱的人群，不要直吹空调或频繁出入空调房间。

据《人民政协报》