花溪街道重工社区开展冬季健康养身知识讲座志愿服务活动

冬天到了，天气一天冷过一天，流行性呼吸道疾病、传染病等也在大肆传播，重工社区辖区内老年群体本就基数较大，在大冷加小病的双重形势下，近日来，许多老年人出现了咳嗽、气喘等症状，为了守护好辖区群众的身体健康，提升群众的养生保健知识，考虑到老年群体普遍体质较弱的身体基础情况，12月8日，重工社区特别邀请重庆市民政中西医结合医院黄腾医师，为辖区老年群体传授一些冬季健康养身知识。

“咱们很多老年群体，有的呀，一生病就往医院跑，医疗费用不得了；有的呢，不论大病小病，全靠自己扛。”一开场，黄医师就以接地气的同在场居民“调侃”起来，居民们纷纷议论起自己的患病经历和养身体验，“其实啊，咱们平时都在强调养身，会吃，就是最好的养身”。黄医师如是说，几句简短的自我介绍后，黄医师从五脏对应五行，五行对应五谷切入，为大家具体讲述，日常生活中随处可用的食疗养身法。

“雪梨性凉，大多数老年人并不适合直接食用，但是，咱们利用雪梨加银耳熬汤的方法，就可以弱化它的寒性，还能有润肺止咳的功效”“当归、生姜、红枣，简单三味，供阳虚体弱的女性朋友食用，可增强体质”……石膏绿豆、五谷杂豆、羊肉狗肉……日常的肉类素食，在黄医师的科学搭配下，摇身一变，成了食药养身、治病救命的良方，在场居民，聚精会神，认真听讲，讲座结束后，大家你一言我一语，向黄医师咨询自己的疑问，热烈地讨论此起彼伏。

通过此次的冬季健康养身知识讲座，居民们收获了冬季健康相关养身知识，提升了群众的养生保健知识，收获了健康。