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南泉街道正街社区开展春季养生科普宣传

发布日期：2024-02-29 18:58

2月27日上午，南泉街道正街社区在社区多功能室为辖区居民朋友普及春季养生小常识科普宣传。

活动中，志愿者为大家科普：春天来临，气候多变，容易诱发流感及呼吸道感染等疾病，居民朋友要注重春季饮食养生。一是春天要多吃主食，少吃副食。二是春季以养肝为主，要多吃新鲜蔬菜，少吃水果，蔬菜含丰富维生素、矿物质及纤维素，能疏通血管和肠道，增强肝脏代谢。水果属生冷食物，吃多容易伤脾胃。三是多食奶类，少吃肉类。四是多喝水，清晨起床喝点蜂蜜水，有助清洗肠道，排毒祛火。五是要多吃五颜六色的食物，照顾到五脏六腑的喜好。居民听后都感到涨知识了，收获良多。

通过开展春季养生科普宣传，让居民朋友掌握养生知识，更好呵护自己的健康。