龙洲湾街道龙锦社区新时代文明实践站开展冬季养生保健知识讲座

为了提高居民的健康意识和自我保健能力，11月27日，龙洲湾街道龙锦社区新时代文明实践站在社区会议室举办了一场冬季养生保健知识讲座。此次活动特别邀请了巴南区中医院的主任医师，为居民们带来了专业的养生知识和更年期相关科普。

讲座中，主任医师首先从中医的角度出发，详细讲解了冬季养生的原则和方法。她强调了“顺应四时，调和阴阳”的重要性，并提供了一些实用的冬季饮食建议，如适量增加温补食物、多吃新鲜蔬果等。此外，医生还介绍了一些适合冬季的运动方式，如太极拳、散步等，以及如何通过调整作息时间来适应季节变化。

在更年期知识科普环节，主任医师针对更年期的生理变化、常见症状和预防措施进行了详细讲解。她提醒居民，更年期不仅是女性的问题，男性同样会经历更年期的变化。她建议居民保持积极乐观的心态，合理调整饮食和生活习惯，必要时寻求医生的帮助。

参与讲座的居民纷纷表示，这次讲座内容丰富、实用性强，不仅让他们学到了许多冬季养生的实用知识，也对更年期有了更深入的了解。居民们表示，将把所学知识应用到日常生活中，提高自我保健能力。

龙锦社区新时代文明实践站通过举办冬季养生保健知识讲座，有效地提升了居民的健康意识和自我保健能力。社区将继续关注居民的健康需求，举办更多类似的健康讲座和活动，为居民的健康生活保驾护航。